Notion MCP 使用教學：讓 Claude 直接操作你的 Notion 工作區

你是不是經常在 Notion 和 Claude 之間來回複製貼上，覺得很麻煩？現在有了 Notion MCP（Model Context Protocol），Claude 可以直接連接你的 Notion 工作區，就像有了一個貼心的 AI 助手，能幫你建立頁面、整理資料、查詢內容，完全不用再手動操作了！

什麼是 Notion MCP？

想像一下，如果 Claude 能直接「看到」你的 Notion 工作區，不僅能讀取你的筆記內容，還能幫你新增頁面、整理資料庫，甚至建立複雜的專案管理系統。這就是 Notion MCP 帶來的魔力！

MCP 就像是 Claude 和 Notion 之間的橋梁，讓 AI 不再只是聊天工具，而是真正能幫你「做事」的智能助手。

設置前的準備工作

在開始之前，你需要準備這些東西：

  • Claude Desktop 應用程式（必須是桌面版）
  • 一個 Notion 帳戶
  • 基本的終端操作能力（不用怕，我們會一步步教你）
  • 大約 15 分鐘的耐心

第一步：建立 Notion Integration

首先我們需要告訴 Notion「歡迎 Claude 來串門子」。

  1. 前往 Notion Integrations 頁面
    打開 https://www.notion.so/profile/integrations

  2. 建立新的 Integration

    • 點擊「New Integration」
    • 給它取個名字，比如「Claude MCP」
    • 選擇你的工作區
    • 類型保持「Internal」就好

  3. 複製 Integration Token
    建立完成後，你會看到一串以 ntn_ 開頭的神秘字串，這就是你的金鑰。小心保管，等會要用到！

  4. 設定權限
    在 Capabilities 頁面中，建議至少開啟：

    • Read content（讀取內容）
    • Update content（更新內容）
    • Insert content（新增內容）

第二步：配置 Claude Desktop

現在要讓 Claude Desktop 知道如何連接到你的 Notion。

macOS 用戶

打開終端，輸入：

1
code ~/Library/Application\ Support/Claude/claude_desktop_config.json

Windows 用戶

打開命令提示字元，輸入：

1
notepad %APPDATA%\Claude\claude_desktop_config.json

在這個設定檔中加入以下內容：

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
{
  "mcpServers": {
    "notion": {
      "command": "npx",
      "args": ["-y", "@notionhq/notion-mcp-server"],
      "env": {
        "OPENAPI_MCP_HEADERS": "{\"Authorization\": \"Bearer ntn_你的金鑰\", \"Notion-Version\": \"2022-06-28\"}"
      }
    }
  }
}

記得把 ntn_你的金鑰 替換成剛才複製的 Integration Token！

第三步：連接頁面到 Integration

設定完 Integration 後，你還需要告訴 Notion 哪些頁面可以讓 Claude 存取。

  1. 進入你想要 Claude 存取的頁面
  2. 點擊右上角的「⋯」選單
  3. 選擇「Connect to」→ 你的 Integration 名稱

完成這步後，Claude 就能看到並操作這個頁面了！

第四步：重啟 Claude Desktop

配置完成後，記得完全關閉Claude Desktop 應用程式，然後重新打開。這樣 MCP 設定才會生效。

如果一切順利，你應該會在 Claude 介面中看到工具圖示，這表示 Notion MCP 已經連接成功！

實際應用場景

設置完成後，你可以這樣使用：

📝 內容管理

「幫我在個人筆記頁面建立一篇關於今天學到的 Python 技巧的筆記」

📊 資料整理

「把我昨天的會議記錄整理成待辦事項，並新增到專案管理資料庫」

🔍 資訊檢索

「幫我找出所有標記為『重要』的筆記內容」

📋 專案管理

「建立本月的工作計劃，包含優先級和預計完成時間」

常見問題排除

看不到工具圖示？

  • 確認配置檔案格式正確（JSON 語法很挑剔）
  • 檢查 Integration Token 是否正確
  • 重啟 Claude Desktop

Claude 說找不到頁面？

  • 確認頁面已經連接到 Integration
  • 檢查 Integration 權限設定
  • 試著重新連接頁面

M1 Mac 用戶遇到問題？

  • 安裝 Rosetta 2：softwareupdate --install-rosetta
  • 確保使用最新版本的 Node.js

安全性提醒

雖然 Notion MCP 很方便，但也要注意安全：

  • Integration Token 要妥善保管，不要分享給別人
  • 只連接必要的頁面到 Integration
  • 可以設定唯讀權限，避免意外修改重要資料
  • 定期檢查 Integration 的存取記錄

進階玩法

熟悉基本操作後，你還可以嘗試：

  • 批量資料處理：讓 Claude 幫你整理大量筆記
  • 自動化工作流程：設定固定的頁面結構和內容模板
  • 智能資料分析：分析你的筆記習慣和知識結構
  • 多工作區管理：在不同專案間快速切換和整理

結語

Notion MCP 真的是生產力的一大躍進！它不只是把兩個工具連接起來，而是創造了全新的工作方式。你的 Notion 不再只是靜態的筆記本，而是變成了一個智能的知識夥伴。

現在就動手設定吧！相信我，一旦體驗過 Claude 直接幫你整理 Notion 的便利，你就再也回不去手動複製貼上的日子了。

有任何問題歡迎在留言區討論，我們一起探索 AI 與生產力工具結合的無限可能！

本文基於 2025 年 6 月的 Notion MCP 最新版本撰寫，設置方法可能會隨著版本更新而調整。